Misael Salazar F.
Desde el año 2014, la Organización de las Naciones Unidas (ONU), decretó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, gracias a una propuesta hecha por el actual primer ministro de la India, Narendra Modi. La iniciativa tuvo el respaldo de 175 países.
El jueves, primero de diciembre de 2016, la Asamblea General de la UNESCO, reunida en Adís Abeba (Etiopía), declaró al Yoga como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad y recomienda a todos sus países miembros, integrarla a los pénsums de estudio.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), define al yoga como una herramienta para mejorar la salud física, mental y espiritual, que contribuye a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles (ENT).
Por todos estos antecedentes positivos, consultamos al instructor de Yoga, Bertulio Cardona, presidente de la Fundación Dharmapala, sobre la importancia del yoga en nuestra actividad cotidiana, como herramienta para mejorar la salud y el bienestar humano.
-El Yoga -dice Cardona- tiene muchos efectos terapéuticos, que influyen positivamente en el estado físico, emocional y psicológico de quienes lo practican.
Admite que, en nuestra cultura, existe mucho desconocimiento acerca de los beneficios y bondades de esta disciplina.
-Hay quienes lo definen como un ejercicio físico -agrega-. Otros lo asocian a la meditación. Incluso, hay quienes lo califican como una práctica mística.
En realidad, es una disciplina que aporta muchos beneficios para la salud, coincidiendo con el concepto de la OMS.
La práctica del yoga ayuda a manejar el oxígeno, permite el control del sueño, por cuanto facilita el relajamiento e induce y contribuye a la meditación cotidiana, procedimiento que trae consigo muchos beneficios.
El instructor utiliza el concepto del “vacío iluminado”, para identificar un estado que se puede alcanzar con el yoga. No se trata del vacío que comúnmente conocemos, asociado a la existencia de nada. El vacío iluminado es un momento de relajación total, donde el cuerpo acumula energía y recarga las células y neuronas. Algunos asocian el vacío iluminado en el yoga, al proceso mediante el cual se recarga la batería de un vehículo.
Integrantes del taller de yoga que imparte Dharmapala en Floridablanca. Foto: Ciudad Florida
Yoga contra el déficit de atención
Entre los múltiples beneficios de esta disciplina, se destaca que es una herramienta muy efectiva contra el déficit de atención que afecta a muchas personas y sobre todo a los niños.
Y recuerda que, en muchos países, su práctica se halla integrada a la plataforma curricular, por el beneficio que aporta a la salud.
Pocos espacios para el yoga
Quien conduce la Fundación Dharmapala, cree que, lamentablemente, existe una gran contradicción entre la importancia del yoga y los pocos escenarios y talleres que existen para su práctica.
Lo dice quien, precisamente, imparte un taller de yoga gratuito, “porque uno de sus mandamientos es que debemos compartir sus conocimientos sin costo alguno, porque se trata de un beneficio para la humanidad”.
